回答
こんな感じでいかがでしょう？
▼英文
Managing stress is important for our health and well-being. One effective way to reduce stress is through regular exercise. Physical activity helps to release tension and improve our mood. Deep breathing and meditation are also good techniques to calm the mind and relax the body.
Another way to manage stress is by talking to someone you trust. Sharing your feelings can help you feel less alone and more supported. Taking breaks and making time for hobbies or activities you enjoy can also help. By finding healthy ways to cope with stress, we can improve our mental and physical health.
▼日本語訳
ストレスを管理することは、健康と幸福にとって重要です。ストレスを減らす効果的な方法の一つは、定期的な運動です。運動は、緊張を解き、気分を向上させるのに役立ちます。深呼吸や瞑想も、心を落ち着かせ、体をリラックスさせる良い方法です。
もう一つの方法は、信頼できる人に話すことです。気持ちを共有することで、孤独感が和らぎ、サポートを受けることができます。また、休憩を取り、趣味や好きな活動に時間を割くこともストレスを管理するのに役立ちます。健康的な方法でストレスに対処することで、心と体の健康を改善できます。