回答
私がまだ日本にいたとき、英検の勉強に単語帳を使っていましたが、よくいる日本人のように、単語の意味だけ覚えて、いわゆる「生きた英語」を使えなくなるのが怖くて、単語帳の単語をわざと覚えないようにしていました。
具体的に言うと、単語帳を本のように読むだけで、単語の意味を覚えようとはしませんでした。何回も何回も読み直していくうちに、「あれ?この単語知ってるじゃん。どうして私は知らなかったんだろう?」という風に、外国語の単語ではなく、自分が慣れ知っているものとしてとらえることができるようになりました。
覚えよう、というよりは、慣れようというスタンスで読んだ方が良いと思います。
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英語は逆から学べ⇒http://www.amazon.co.jp/%E8%8B%B1%E8%AA%9E%E3%81%AF%E9%80%86%E3%81%8B%E3%82%89%E5%AD%A6%E3%81%B9-~%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%81%AE%E8%84%B3%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%81%A7%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F-%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%80%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AA%E5%A4%96%E5%9B%BD%E8%AA%9E%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95~%E7%89%B9%E6%AE%8A%E9%9F%B3%E6%BA%90CD%E4%BB%98%E3%81%8D-%E5%85%A8%E5%A4%96%E5%9B%BD%E8%AA%9E%E5%AF%BE%E5%BF%9C-%E8%8B%AB%E7%B1%B3%E5%9C%B0/dp/4894512963