英会話レッスンを受講してみてはどうですか?
勉強方法を研究しているという熱心な方なのであれば、後はどんどんアウトプットの場を設けるのがいいと思いますよ。
最初は誰もが初心者なんですから、恥ずかしがる必要はありません。
噛んだっていいですし、落ち着いて言葉にしてみましょう。
それでも伝わらなくて悔しい思いもすると思います。
それを記録にとって、次はこういうぞって考えるだけでも、自分の言葉が頭に残って口から出やすくなるはずです。
偉そうなこと言ってますが、私もまだまだ満足いく英語力には到底及びません。一緒に頑張りましょう!